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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2007年05月03日

心理学 「プラシーボ効果」

やせるためにはこころの勉強もしましょう。

プラシーボ(プラセボ)効果とは別名「偽薬効果」とも言い、実際には出るはずの無い効果が
出てしまう現象の事をさします。新薬の研究などでは必ずプラシーボ効果を差し引いた
データを使うことになっているのです。

簡単に説明すると、

Aグループ100人に新しく開発された風邪薬
Bグループ100人に同じ色形でできた小麦粉(のような無害で治療効果の無いもの)
を飲んでもらいます。

そして血液データで飲む前と飲んだ後の変化を調べます。
するとAもBも必ず・・・


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Posted by セボネブログ at 23:55Comments(0)こころでやせる

2007年04月10日

心理学(ピグマリオン効果)

やせるために心の勉強も大切です。

ピグマリオン効果とは期待されることで良い成績が出るという効果のことです。
ある学級の生徒にテストを行なって、さも意味がありそうに何人かの生徒を選んだ学者が
教師へ向かって「彼らは今後成績が伸びます」と伝え、数ヵ月後に調べてみたら
本当に選んだ生徒の成績が伸びたが、実はテキトーに選んだ生徒だった。というお話。

この研究には異論もあるようですが、期待されることで効果を高く出すことができるのは
多かれ少なかれ皆さん経験していることだと思います。
「ほめられると伸びるタイプなの」なんて言っている人はまさにこれですね。

つまり応援してくれる人を作ることがやせるために一つのエネルギーになるということです。
一人で黙々とやるのも良いですが、友人や恋人、家族などに宣言して「応援団」になってもらうのです。
そしてやせることができると期待してもらいましょう。

その周りからの期待があなたをやせた体へ導いてくれるのです。


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Posted by セボネブログ at 23:52Comments(0)こころでやせる

2007年03月28日

心理学 (ホーソン効果)

やせるために心の勉強もしましょう。

心理学の世界には「ホーソン効果」といわれるものがあります。
これはある工場の作業効率を高めるために何が必要かを調べる実験をしていたところ
偶然発見された心理学の効果なのです。

その工場では照明の明るさが作業効率に与える影響を調べるために明るくしたり
暗くしたりして、従業員の作業効率を調べてみたのです。すると明るくしても暗くしても
作業効率が上がってしまったということがきっかけでその後学者が色々な実験を重ねて

「注目されていると作業効率が上がる」というきわめて単純ですが奥の深い結果
見つけたのです。

つまりダイエットで言うと、
A 誰にも注目されていないと思っている
B 誰かに注目されていると思っている

この違いは非常に大きいのです。
実際に注目されているかどうかよりも、あなた自身が「注目されている」と思っているかどうか
この「ホーソン効果」を生むかどうかの分かれ道になるのです。

心が変わることでやせるためのプロセスが少し早くなります。
ホーソン効果を上手に利用してみませんか?



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Posted by セボネブログ at 23:48Comments(0)こころでやせる