さぽろぐ

  健康・ダイエット  |  その他の都道府県・海外

新規登録ログインヘルプ


2014年11月03日

背骨コンディショニングの本が発売されました!

11月4日にAmazonでご購入の方は、
背骨コンディショニングの基本がわかりやすく詰まった
「トライアルパッケージ」のPDFがダウンロードできます。



体の不調にお悩みの、
全ての方に読んでいただきたい本です。
お近くの書店にてお買い求めください。  


Posted by セボネブログ at 23:59Comments(0)宣伝・おすすめ

2014年01月08日

インタビューが掲載されました

僕が矯正を行っている
吉祥寺第一ホテル・ワミューズ
のHPにてインタビュー記事が掲載されました。



背骨コンディショニングの内容がとても詳しく分かります。
プログラムの内容を詳しく知りたい方、
ライセンス取得に興味のある方も参考になると思います。
どうぞご覧くださいませ。

http://www.wamuse.com/service/detail/-/338.html

メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html


ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。


↑ご覧になったら、クリックお願いします!  


Posted by セボネブログ at 08:48Comments(0)宣伝・おすすめ

2013年12月29日

新ホームページ開設のお知らせ

私のホームページが新しくリニューアルされました!

現在の主な活動である、背骨コンディショニングの紹介をメインに、活動場所や予約方法などがとてもわかりやすくなりました。

ぜひ一度ご覧くださいませ。

・新HP
www.sebone221.com

また来年2月ご予約分より、背骨矯正の予約システム及びメールアドレスが変更になりますのでお知らせいたします。

・新メールアドレス

1:予約システムからのご予約確認メールは、以下のアドレスより送信されます。

sebone_fujii-noreply@sp.onemorehand.jp

2:またE-mailにてご予約される場合は、

yoyaku■sebone221.com
(■を@に変更願います)
までお願いいたします。

上記2アドレスが受信できない方は、今後メール・予約システムのご予約はできず、お電話か矯正開催場所でのみの対応となってしまいます。大変お手数ですが、上記2つのアドレスを受信できるように設定をお願いいたします。

お電話の場合は変わらず

070-6600-0139

までお願いいたします。

現在の予約システムでの運用は1月末の予約分までとなります。

ご了承くださいませ。

メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html


ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。


↑参考になったら、クリックお願いします!

  


Posted by セボネブログ at 10:54Comments(0)宣伝・おすすめ

2013年12月08日

ベーシックBOOK発売!

姿勢が悪いとキレイに見えない!
姿勢が悪いと老けて見える!

よい姿勢を保つためにがんばろう!と思っても・・・
背骨が歪んでいて正しい姿勢自体無理がある・・・
という方もいらっしゃいます。

背骨コンディショニング協会の新しい
「ベーシックBOOK」では、
背骨の歪みを矯正するために厳選された、
最も大切な体操が掲載されています。

一家に一冊、必携の書。
ぜひお手元にどうぞ。

*1月末まで送料特別サービス中*
価格:1500円
申込:221@sebone-c.org(藤井)
メールに
・お名前
・郵便番号
・住所
・電話番号
を記載の上「ベーシックBOOK希望」と書いて送信ください。
なお、携帯電話をご利用の方は221@sebone-c.org からのメールが届くように設定をお願いいたします。

メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html


ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。


↑参考になったら、クリックお願いします!
  


Posted by セボネブログ at 22:41Comments(0)宣伝・おすすめ

2012年05月16日

iPhoneアプリ 「ドMダイエット」

2週連続でiPhoneアプリの紹介です。
「ドMダイエット」

イメージ通りですが、ドSの女王様的キャラが出てきて
ドMの人には快感(?)な、イジメに合いながら14日間のダイエットをサポートしてくれます。

毎日、体重・体脂肪率・自ら決めたタスクを入力。

タスクをこなす毎に星が5個までたまります。

とりあえずやせるつもりもなく、
どんなものか、怖いもの見たさで始めたのですが、
当然やせないので、毎日メッセージが届きます。

「痩せられなかったら踏み潰してやる
あ、それだとあんたは喜んじゃうんだっけ?」

「アンタ、いつまでチンタラやってるつもり?そんなに私に嫌われたいの?」

「ねえ?
好い加減にしてよ
あなた本当にやせる気あるの?
ダイエットを常に意識する事がダイエットなのよ」

「2012年
あなたは今年も
デブ年ね」

などなど。

タスクや目標は自分で設定できますが、突然、適当なノルマが追加されます。
一人では心細いドMの方は、きっと心強く感じる事でしょう。
ぜひお試しアレ!
http://itunes.apple.com/jp/app/domdaietto/id448852478?mt=8


↑参考になったら、クリックお願いします!

メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html


ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
おすすめ
健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/


ノーマルな方向けには、コチラがスタンダードな
女子栄養大学のダイエットダイアリーです。
  


Posted by セボネブログ at 20:28Comments(1)宣伝・おすすめ

2012年03月06日

ダイエット本

ダイエットは「IN < OUT」が基本で、それ以外に方法はない。
常々その事を強調してきましたが、相変わらず巷にはダイエットビジネスに乗じた、
見せかけのダイエット本や商品・サプリメントがあふれています。

その中にあって、久しぶりにこれは本物!と思える本に出会いました。



口に入れたものは何kcalか分かっても、それが一体どの位体に吸収されるか、
ましてやどの位が脂肪に変わるかは誰にもわかりません。
冒頭に「IN < OUT」と書きましたが、それは口に入れた物が体に吸収された時点でINとなります。
目安となる情報は当然、口に入れる前のエネルギー量しかない訳ですが、
この本ではそれを「自分の感覚」に委ねろと言います。
確かにレプチンの発見そして研究を見ると、
動物は自然と適正な体重と体つきになってゆく仕組みがあると、思わずにいられません。
さらにストレスからくるホルモンの働きを見ると、
心の動きが食欲や代謝に強く関連している事が分かります。

この本はそれらの悩みを解決するヒントを与えてくれるでしょう。
ダイエットで苦しんでいる方にはお勧めです。



↑参考になったら、クリックお願いします!

メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html


ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
おすすめ
健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/

  


Posted by セボネブログ at 00:04Comments(0)宣伝・おすすめ

2010年06月04日

ワンコイン体験会情報

最近は本当に「背骨」「骨盤」、何かと話題になっていますね。
私も深く関わっている一人です。
この度下記日程にて体験会を開催しますので、
ご都合の合う方、お気軽にお越しください!


《ストレッチポール・ワンコイン体験会》

■日時
 6/30(水)18:30~19:15
■会場名 高輪区民センター 和室
■最寄り駅(アクセス)
 南北線・三田線 白金高輪駅下車:1番出口徒歩1分
■会場住所 港区高輪1-16-25 高輪コミュニティーぷらざ内
■定員 7名(申込先着順)

■日時
 7/10(土)17:00~17:45
■会場名 新宿コズミックスポーツセンター 小会議室
■最寄り駅(アクセス)
 東京メトロ副都心線 西早稲田駅 3番出口 徒歩2分
 JR/地下鉄東西線/西武新宿線 高田馬場下車徒歩17分
■会場住所 東京都新宿区大久保3-1-2
■定員 7名(申込先着順)

■内容
 背骨コンディショニングのスペシャリストによる体験会。
 体の不調を改善するテクニックが満載!
 各種ポールの乗り比べで、自分に合ったアイテムを
 探す事ができます。
■料金 500円(当日会場にてお支払いください)
■申込先・お問い合わせ先(受付担当者)
 藤井 聖司 (ふじい さとし)
 070-6600-0139
 ka_huila_wai@yahoo.co.jp


《背骨コンディショニング・ワンコイン体験会》

■日時
 ①6/30(水)16:30~18:00
 ②6/30(水)19:30~21:00
■会場名 高輪区民センター 和室
■最寄り駅(アクセス)
 南北線・三田線 白金高輪駅下車:1番出口徒歩1分
■会場住所 港区高輪1-16-25 高輪コミュニティーぷらざ内

■日時
 7/10(土)18:00~19:30
■会場名 新宿コズミックスポーツセンター 小会議室
■最寄り駅(アクセス)
 東京メトロ副都心線 西早稲田駅 3番出口 徒歩2分
 JR/地下鉄東西線/西武新宿線 高田馬場下車徒歩17分
■会場住所 東京都新宿区大久保3-1-2

■定員 15名(申込先着順)
■内容
 背骨コンディショニングのグループ体操。
 90分で全身の緩め・矯正・筋トレが堪能できます。
■料金 500円(当日会場にてお支払いください)
■申込先・お問い合わせ先(受付担当者)
 藤井 聖司 (ふじい さとし)
 070-6600-0139
 ka_huila_wai@yahoo.co.jp

*プログラム詳細は背骨コンディショニング協会HPをご覧ください。
http://sebone-c.org/  


Posted by セボネブログ at 10:57Comments(0)宣伝・おすすめ

2009年05月16日

人生に輝きを!

「美ヴァーチェ」

ってご存知ですか?

様々な分野のスペシャリストが集まって
私たちの輝く人生を味わうために、


「個人が活かされる心の時代」

をサポートするコミュニティーです。

例えば美ヴァーチェの中心メンバーが書いているブログ

「元気の種」 http://ameblo.jp/genki-no-moto/

ぜひ一度ご覧ください!
これを読むとダイエット中の心をサポートして、
私たちを元気付けてくれます。

「元気の種」に登場するセラピストさんに限らず、
美ヴァーチェのスペシャリストには、、、


アイラッシュ  アンティークビーズデザイン
ITサポート(ブログ&ホームページ&チラシ等)
インテリアコーディネート  お薬相談
オーラソーマ  カラーアドバイス
漢方美容コーディネート  サイ・カラーセラピー(Sai-Color Therapy)
茶道(四季を味わうお取り寄せ会)  ジュエリーデザイン
心理カウンセリング センセーションカラーセラピー
ネイル  パーソナルカラー
ビーズアクセサリーデザイン  ファッションコーディネート
フードコーディネート  プリザーブドフラワーアレンジメント
フレグランスコーディネート  メイクセラピー
メイクレッスン  リセット禁煙


ほんっとに様々ですね。

美ヴァーチェメンバーは、以上のサービスが

全て割引価格で受けられるのです!

私もスペシャリストとして参加しており、
会員に登録すると、以下のサービスをしています。

1:背骨矯正¥500割引(¥5500→¥5000)
2:背骨矯正サービスチケット合計¥5000分プレゼント
(¥3000分はメンバーご自身で利用できるもの、
 ¥2000分はお友達が利用できるもの)
*Real Honey での矯正に限ります。

会費は?高いのでしょ?
とお思いになる方もいらっしゃるかもしれません。

いえ、いえ。


会費は入会金¥3150のみ。
月会費、年会費は無料。


ホントです。

しかも6/4までに入会すると、特典がついてきます。

*私は男ですが、購入を勧められています(笑)。

ぜひ一度、サイトをご覧ください♪

人生に輝きを!
輝く人生を味わうコミュニティー
『美ヴァーチェ』

http://www.vi-vace.jp/  


Posted by セボネブログ at 00:30Comments(1)宣伝・おすすめ

2008年08月10日

歪みを治せばやせる?!

パーソナル・トレーニングを受けたいけれど、
なかなか予約が取りにくい場所が遠くて行きにくい
というお声にお応えして、この度赤坂にある素敵な
メンテナンスサロン Real Honey にて
HINO背骨矯正法を特別開催する事になりました。

「HINO背骨矯正法って、何?」

神経は背骨から体の各部分へ伝わってゆきます。
背骨や骨盤のズレが起こると、神経伝達が悪くなり
その通り道にある筋肉や血管が、かたく縮こまってしまいます。

そうした部分は痛みコリが起こるだけでなく、
脂肪もつきやすく、むくみの原因になったりします。

運動をしている、食事も気をつけている、なのにやせない。
肩こり・腰痛・偏頭痛・むくみなどが慢性的に起こっている。

そういう場合はこうした歪みを正すことで
同時に解消してしまう場合が、多いのです。

HINO背骨矯正法とは、背骨を優しく整えることにより、
こうした神経や血流の阻害による体の不調を緩和します。
また矯正だけでなく、改善のための運動も合わせてご指導いたします。
整体やカイロとは違い、痛みを伴うような強い力はかけずに、
身体をやさしく整えます。


先日も
「一回の矯正で、首が劇的に楽になった!」
「最近は腰の痛みが全く気にならない!」


といったうれしいお声をいただきました。

夏バテで疲れた体を、癒しに来ませんか?


♪日時
2008年8月29日 金曜日 14時~22時 (最終受付21時)

♪場所
ココロとカラダのメンテナンスサロン RealHoney
http://real-honey.jp/
最寄駅:
東京メトロ千代田線 赤坂駅徒歩5分
東京メトロ銀座線
 青山一丁目・赤坂見附・溜池山王 徒歩10分
ご予約いただいた方には、メール・FAXなどで
詳細住所をご案内をさせていただきます。
赤坂sacas TBSから2~3分の距離です

♪講師
藤井 聖司 (ふじい さとし)
パーソナル・トレーナー
HINO背骨矯正法インストラクター
背骨コンディショニングインストラクター
健康運動指導士
http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/

♪料金
おひとり 5500円(60分程度 2ー3名ずつの指導)
お友達ももちろんOKです ご一緒にどうぞ

メルマガ「やせる秘密」(無料)にご登録いただければ、
うれしい特典があります!

http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/
よりご登録のうえ、来週末の配信をお待ち下さい!

♪内容
背骨の歪みチェック
骨盤・背骨の矯正と運動の指導、アドバイスなど

♪ご予約方法
14時~30分刻みでご予約お取りできます
お友達とご一緒にお越しの方は
カウンセリングルームにてお待ちいただけます

ご予約は info@real-honey.jp まで。

1お名前 2ご予約ご希望時間 3ご連絡先
をお知らせください

ご予約は先着順となっております。
夜の時間帯は、徐々に埋まってきておりますので、
どうぞお早めのお申し込みください。  


Posted by セボネブログ at 17:02Comments(0)宣伝・おすすめ

2008年05月23日

自分ブランド!

 今日は僕が新しく講師として関わる事になった
セミナーのご案内をさせていただきます。

その名も「パーソナル・ブランディング・セミナー」
サブタイトルが「自分ブランド作りのためのセミナー」です。

うん!なんだか、かっこいいですね~!

●トレーニングやダイエットをする時、皆さんに目標はありますか?

 「○○kgやせたい」
 「体脂肪率を○○%減らしたい」
 「ウエストを○○cm減らしたい」などなど。


 では、
 「なぜ○○kgやせたいのか?」

 と考えると、
「健康のため」「見た目」「体が重くて動きにくい」などなど、
もちろん理由があると思います。

 そこでさらに、
「なぜ健康でいたいのか?」「なぜ見た目をよくしたいのか?」
などと突き詰めてゆくと、
自分の深い内面と、次第に向き合ってゆく事になります。

 これは僕の印象ですが、うまく体を変えられない・・・
と悩んでいる人ほど、最後の深い答えにたどり着く前に
目を背けたい出来事やにさえぎられてしまったり、
答えがあいまいである事に気付き、
自分でもよく分からなくなってしまったりするようです。

 逆に言うと「なりたい自分」「自分らしさ」をしっかりと
認識している人は、やるべき事に真っすぐ進めるため
行動に迷いがなくなり、ダイエットも成功する事が多いですね。


 これは体作りに限らず、趣味や仕事など生活の中で
あらゆる行動に通じる部分があると思います。

 今回僕が関わる事になった
「パーソナル・ブランディング・セミナー」

 『なりたい自分』ってどんな自分・・・?
 『自分ブランド』ってどうしたら創れるの?
 『自分らしさ』って何・・・?
 『資格を取った後、その資格を自分らしく活かす』には
 どうしたら良いの?


こんな思いを持っている方のために、
自分を活かして毎日を心地よく過ごすために企画されたセミナーです。

 さあ! 夢を実現したい方、自分ブランド模索中の方、
“あなたの花”を咲かせませんか?



☆☆☆ パーソナルブランディングセミナー ☆☆☆
~ 自分ブランド創りのためのセミナー ~



夢を実現するための“自分を活かす方法”や“自分軸”の見つけ方など
『自分ブランド創り』を応援するセミナーです。

様々な分野の講師が集結して、あなたをサポートします!
私、藤井は新コースの2回目体編を担当させていただく事になりました。


~ 日時 ~

隔週の水曜日の19時~21時 ※5月28日(水)スタート


~ コース概要 1回2時間 ~

【1回目】自分に意識を向ける(心編)
【2回目】自分に意識を向ける(体編) ★新コース
【3回目】カラーセラピーで心の声を聴く
【4回目】自分と交わす三つの約束
【5回目】なりたい自分をメイクで実践
【6回目】メイクセラピー&写真撮影
【7回目】トータルカウンセリング


「どんな内容か?」は、第一期生のコースを参考にしてください。
http://ameblo.jp/anemone-onok/archive1-200710.html


~ 会場 ~

STUDIO HAPPY (スタジオハッピーカラー)
〒106-0046 東京都港区元麻布3-1-35 c-MA3 5F
TEL.03-6439-1907 FAX.03-6439-1701
(東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩7分
都営大江戸線「六本木駅」徒歩9分
都営大江戸線「麻布十番駅」徒歩16分)

http://www.hc-piacere.com/access/


~ 料金 ~

¥50,000


~ お申し込み ~

このパーソナルブランディングセミナーですが、
3ヶ月間、講師陣とセミナー受講生が、がっしりとタッグを組む。
というセミナーの性質上、少人数制となっております。
その為、こちらでご案内をする前に、残席1名となってしまいました・・・。
興味があるっ!やってみたい!と思われる方がいらっしゃいましたら、

センセーション カラーセラピー カウンセリング 
Color in the Mind ホームページの「Contact Us」より、
お問い合わせ下さい。
アドレス: http://www.color-in-the-mind.com/


 ちなみに土曜日の昼間コースの予定もあるようです。
定員になる前に先に予約を・・・という方も、今のうちにご連絡ください!
  


Posted by セボネブログ at 10:56Comments(0)宣伝・おすすめ

2007年11月22日

「やせる秘密」更新情報

みなさんは、やせるブログの執筆者の一人であります藤井が
配信しているメルマガをご存知でしょうか?

タイトルは
「やせる秘密」

ここ1ヶ月ほど配信が止まっておりますが
今週末久しぶりに、第26号を配信する予定です。

「基礎代謝アップの秘策」シリーズその3。

このブログで基礎知識を確認して
メルマガで一歩踏み込んだ方法を
身につけてください!


登録は無料。バックナンバーも全て見られます。

コチラからどうぞ↓
http://www.mag2.com/m/0000198134.html



1日1回、応援お願いします!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
おすすめ

健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/

  


Posted by セボネブログ at 15:14Comments(0)宣伝・おすすめ

2007年07月25日

チューブトレーニングでやせる

良い本が出ました。
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31922049



これを製作されている方は私たちのちょっとした知人(大先輩)なのですが、
非常に良いものになっています。
ちまたに溢れている雑に作った本とは一線を画します。

タイトルは「セラバンド・エクササイズ 体脂肪6kgカット!」と言います。
著者の坂詰真二氏は雑誌「ターザン」でおなじみの方です。
しょっちゅう特集の監修をされているのでご存知の方もいらっしゃると思います。

机上の理論ではわかり得ない現場での経験に基ずく情報が満載です。
これはお勧めですので是非チェックしてみましょう。
まずはブログ『ソフト&リアルなダイエット「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!』でチェック!
アドレスはこちらhttp://theraband.blog110.fc2.com/  


Posted by セボネブログ at 01:42Comments(2)宣伝・おすすめ

2007年07月02日

知らぬ間に10000アクセス!

いつも「やせるブログ」を見ていただいて、ありがとうございます。
実質4月1日から公開して、3ヶ月にして10000アクセスを突破しました!

皆さんはこのブログとリンクして配信している、メルマガ「やせる秘密」に
もちろん、ご登録いただいていますよね?!

今年最初のメルマガで宣言しましたが、
12月末までにメルマガ購読者を3000人
増やす事ができたら、読者全員を招待して
一大無料イベントを開こうと思っています。


そのためにも、まずはこのブログのアクセスを
今の10倍以上に増やすのが、目標です。

そこで、皆さんにお願いがあります。

ページ左上のランキングUPボタン

記事の途中にある

一日、1クリック!


または記事の最後にある


応援クリックお願いします!

のどれかを
一日一回ポチッとクリック
していただきたいのです。


ブログランキングというものに登録していて
皆さんの1クリックで順位が上がってゆきます。

どうぞ、ご協力お願いいたします。
そして来年には無料イベントでお会いしましょう!

(ちなみに現在94位。明日は何位になっているか、ぜひご確認ください。)


応援クリックお願いします!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
おすすめ

健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/

やせる方法をもっと具体的に知りたい場合はメルマガ「やせる秘密」へ
http://www.mag2.com/m/0000198134.html  


Posted by セボネブログ at 16:06Comments(0)宣伝・おすすめ

2007年05月09日

ありがとうございます!

やせるブログをOPENして、1ヶ月が経過しました。

まだ1ヶ月というのにも関わらず、多数のアクセスをいただいています。
かねてからお願いしていますブログランキングでは
ダイエットランキングで現在41位!(とうとう1ページ目に表示)
ブログのサーバーであるチャンネル北国tvでは、本日

ダイエットランキングで1位!

(総合でも32位)を獲得しました。

どうもありがとうございます。

こうすればやせる、という方法は世の中にあふれていますが
「なぜ」この方法でやせるのか、を解説しているものや
専門書と入門書の中間に位置するものはほとんど見ません。

このブログではメールマガジン「やせる秘密」とリンクさせながら
具体的なダイエット法だけでなく、流行をうまく取り入れる方法
その根拠となる考え方などを解説してゆきたいと思っています。


そしてメルマガ「やせる秘密」の購読者数が今年中に3000人を突破した暁には
登録者全員を無料で招待する一大イベントを開催しようと考えています。
ぜひご登録(無料)の上、ブログと共にご覧ください。
そして来年にはイベントで、一緒に楽しみましょう!


まだまだ始まったばかりですが、これからもどうぞよろしくお願いします!


 → ランキングUP!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
おすすめ

健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/

やせる方法をもっと具体的に知りたい場合はメルマガ「やせる秘密」へ
http://www.mag2.com/m/0000198134.html
  


Posted by セボネブログ at 22:29Comments(0)宣伝・おすすめ

2007年05月08日

ビリーズ ブートキャンプでやせる

 「流行りものには効果が宿る」



現在大流行のビリーズブートキャンプについてのお話です。

一通りDVDを友人に見せてもらいましたが、あれは凄いですね。
有酸素運動・筋力トレーニングどちらも含まれている上に深部筋への
働きかけも行ないます。

内容の中心は

  続きを読む


Posted by セボネブログ at 17:01Comments(0)宣伝・おすすめ