【セボネブログ】

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トレーニングでやせようと思った場合に、理論に基づいて行なうことで
遠回りを防ぐことができます。

今回は基礎代謝の観点から考えてみましょう。
このブログで何度も書いていて、これからも書き続ける大原則として

食事量＜運動量　という方程式を知っておく必要があります。

そしてそのために行なうアプローチの一つが筋力トレーニングです。
やせるために筋力トレーニングを行なうことのメリットで一番大きいのは
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