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2007年09月21日

これは何kcal?と思ったら

最近はいろいろな食品に栄養成分表示が詳しく出ています。

「エネルギー ***kcal」 とか出ているやつですね。

やせるブログの読者の方なら、
しっかりとチェックしている事だろうと思います。

「食べてやせる方法とは?」で書きましたが
やせる味方になってくれるものに、たんぱく質があります。

同じ100kcalの食べ物だとしても、
そのうちたんぱく質が何kcalあるのかによって
食事誘発性体熱産生が変わってきます。

これを知る方法は、簡単です。
アトウォーターという人が100年以上前に研究した
係数を覚えておけばいいのです。

みんな何を食べて
やせているのでしょう?




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Posted by セボネブログ at 22:12Comments(0)栄養・サプリメント