2007年09月21日
これは何kcal?と思ったら
最近はいろいろな食品に栄養成分表示が詳しく出ています。
「エネルギー ***kcal」 とか出ているやつですね。
やせるブログの読者の方なら、
しっかりとチェックしている事だろうと思います。
「食べてやせる方法とは?」で書きましたが
やせる味方になってくれるものに、たんぱく質があります。
同じ100kcalの食べ物だとしても、
そのうちたんぱく質が何kcalあるのかによって
食事誘発性体熱産生が変わってきます。
これを知る方法は、簡単です。
アトウォーターという人が100年以上前に研究した
係数を覚えておけばいいのです。
みんな何を食べて
やせているのでしょう?
続きを読む
「エネルギー ***kcal」 とか出ているやつですね。
やせるブログの読者の方なら、
しっかりとチェックしている事だろうと思います。
「食べてやせる方法とは?」で書きましたが
やせる味方になってくれるものに、たんぱく質があります。
同じ100kcalの食べ物だとしても、
そのうちたんぱく質が何kcalあるのかによって
食事誘発性体熱産生が変わってきます。
これを知る方法は、簡単です。
アトウォーターという人が100年以上前に研究した
係数を覚えておけばいいのです。
みんな何を食べて
やせているのでしょう?
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