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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2008年03月20日

ハムストリングス


(右脚を後ろ側から見たところ)

太ももの後ろ側の筋肉には

・大腿二頭筋(赤のライン)
・半腱様筋(青のライン)
・半膜様筋(緑のライン)


の3つがあります。
これらの筋肉の停止腱を総称して
「ハムストリングス」と呼びますが
こちらの方がもしかすると一般的かもしれません。

まずはコチラを
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Posted by セボネブログ at 16:17Comments(2)解剖図

2008年03月17日

つらい運動ではやせない?

これまでブログをお読みになっていただいている人にとっては、
タイトルがこれまでの記事と矛盾しているように感じるかもしれませんね。

しかしあなたがやせようとする時、
最大の敵は何か?と少し考えてみてください。

多くの人が、食べ過ぎ運動不足 を頭に思い浮かべたかもしれません。

しかし、最も大きな要因に・・・

まずはコチラを
ご覧ください

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Posted by セボネブログ at 09:10Comments(3)こころでやせる