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筋力トレーニングをしているとインストラクターがよく言う言葉に
「意識する」という言葉があります。
『大辞林』で調べると、
「［1］ （ア） 物事に気づくこと。また、その心。感知。知覚。
（イ） （混濁・無意識などに対して）はっきりした自律的な心の働きがあること。
自覚。覚醒。見当識。
［2］ 状況・問題のありようなどを自らはっきり知っていること。」
とあります。
やせる時には、この「意識」が
重要なポイントになります。
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Posted by セボネブログ at
11:00
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トレーニング理論
