さぽろぐ

  健康・ダイエット  |  その他の都道府県・海外

新規登録ログインヘルプ


スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2008年07月11日

二の腕を意識する~二の腕のストレッチ

体の中でも変化しにくい部分は、
意識しにくい部分」である事が多いようです。

そこの部分に筋肉があると分かる事
その部分の筋肉が伸びたり縮んだりしているのがわかる事
自分で筋肉に力を入れたり抜いたりコントロールできる事


まずは筋肉がある事、伸びる感覚をつかもうという事で
意識するためにお勧めするのが、ストレッチです。

筋トレで最近は二の腕シリーズを続けていますので
ストレッチも二の腕(上腕三頭筋)をご紹介します。

続きの前に
1クリック!


  続きを読む


Posted by セボネブログ at 12:12Comments(1)ストレッチ