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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2008年10月31日

ヒップアップに効果的！　～レッグアブダクション

中殿筋をトレーニングするエクササイズです。
お尻の上部にある筋肉で、ここがヒップアップのポイントになります！
お尻を上に吊り上げるようなイメージですね。

今回は「セラバンド」というゴムのチューブを使用したやり方をご紹介します。

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タグ ：ヒップアップ中殿筋筋力トレーニングお尻下半身やせ


Posted by セボネブログ at 17:16 │Comments(0) │筋力トレーニング
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