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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2008年12月07日

目標を立てた時点で、結果は決まる!

この間「メタボ予防講座」で、運動部門の講師をやってきました。
その時の栄養の講座での、
「やる気が長続きする目標の立て方」
の話がとても参考になったので、ご紹介したいと思います。

体を変えるには、最終目標に近づけるようにという意識の元、
具体的な行動目標を設定します。

例)最終目標:ウエディングドレスを綺麗に着こなす
行動目標:甘い物を絶ち、ジムで週3回トレーニングする


ポイントはこの「行動目標」の設定の仕方です。

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Posted by セボネブログ at 13:40Comments(0)こころでやせる