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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2009年04月16日

10kgやせた!?

1ヶ月で10kgもやせた!

という広告を見ました。
最近は少なくなってきたように思いますが、まだまだありますよね。

早くやせるという事は魅力的ですよね。

しかし体重の落ちるスピードが速いほど
筋肉が落ちやすく、リバウンドしやすいと言われています。


短期間辛い思いをすれば終了!
あとは理想的な体でバラ色の人生が!


とは行かず
短期間辛い思いをしてナイスボディを!
その後は維持するために、もっと辛い思いを!

それでもいい!という人は止めませんが・・・

このブログでは何度も繰り返し書いていますが
筋肉は基礎代謝をアップさせる、脂肪燃焼工場。
いかに筋肉が落ちないように体重を落とすか、がポイントになります。

ではどのくらいのペースで体重を落とすのがよいか?

減量のペースと、その後の体重の推移を調査した結果によると、、、

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Posted by セボネブログ at 00:11Comments(0)こころでやせる

2009年04月01日

やせた人に共通の法則

東京では桜が咲き始め、次第に暖かくなるのを感じます。
この時期に多いのが、ダイエットを始める人。

今なら、なんとか間に合う・・・かもしれません(笑)。
きちんと体を作りたいのであれば、
正直なところスタート時期としてはギリギリです。
(もちろん、ゴールまでの距離にもよりますが・・・)

新年度、気分を新たにがんばろうと思っている人には
少々キツイ出だしになってしまいましたが、
ここから先は少しでも参考になるように書きます。


私が今まで見てきたダイエットに成功した人たちに
共通して見られる、成功の法則です!


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Posted by セボネブログ at 00:39Comments(0)こころでやせる