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2007年06月26日

菱形筋(りょうけいきん)

  

どちらも後ろから右半身を見た図です。
大菱形筋と小菱形筋がありますが、共に背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉です。
ひし形なので菱形筋。

働き:



肩甲骨を胸郭におしつけ、肩甲骨を脊柱の方へ引きつけます。
肩甲骨が脊柱から離れてしまうと、肩が前に出てしまい猫背に近くなります。

今パソコンの画面を見ているあなたも、肩が前に出て背中が丸くなっていませんか?
その場合は、この菱形筋が伸びている状態です。

若々しい体型・姿勢を維持するために、必要な筋肉の一つと言えます。

この筋肉をトレーニングするには:

ワンハンドロウイング、ベントオーバーロウイングなど

起始部:

小菱形筋:第6、7頚椎の棘突起
大菱形筋:第1~4胸椎の棘突起

停止部:

肩甲骨内側縁


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Posted by セボネブログ at 22:10│Comments(0)解剖図
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