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2007年08月12日

脂肪を燃やす「ビタミンB2」

やせるための強い味方!

夏にやせる食事「ビタミンB1」では
糖質をエネルギーに変えるために、ビタミンB1が必要だと書きました。
同様にビタミンB2は脂質をエネルギーに変える働きがあるため
「やせる」ための味方になってくれそうです♪

ビタミンB2が含まれる食品

レバー・干ししいたけ・干しひじき・アーモンド・牛乳・卵・チーズ
しめじ・納豆・まいたけ・モロヘイヤなど

中でも豚レバー・牛レバーはダントツです。

一日、1クリック!


またこれらは、女性の強い味方になってくれる
もう一つの要素を秘めています。それは・・・



お肌のケアにも

さらにビタミンB2は皮膚・髪・爪などの再生や成長を促進したり
粘膜を保護する働きがあるといわれています。
逆に不足すると口内炎や目の充血などの原因になります。

ただ「やせる」だけでなく
お肌のケアにもお役立ちなのです。

女性の強い味方になってくれそうですね!


参照:『あたらしい栄養学』高橋書店



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この記事へのコメント
健康のためにもダイエットは必要ですね。
Posted by トレンドショップ・ジースタイル at 2007年08月21日 14:25
このブログすごくいいですね。健康食品グッズを今、いろいろ探しています。またちょくちょく寄らせていただきます。
Posted by 健康食品 ビタミンB2 at 2009年10月31日 12:36
このブログすごくいいですね。健康食品グッズを今、いろいろ探しています。またちょくちょく寄らせていただきます。
Posted by 健康食品 ビタミンB2 at 2009年10月31日 12:37
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