2008年11月11日
継続する方法 ~「やる気を出さないでやる」
運動している人の中には、何年も継続できている人もいます。
一方、スポーツクラブに入会しても
3ヶ月程度で半分以上の人がやめてしまいます。
継続こそが難しい。
やはりある程度長く続けてこそ効果が出てくるものですから、
継続が重要な要素であることは間違いありません。
そこである人に聞いてみました。
「継続するコツはあるのですか?」
その答えに、僕は思わず「ほほう」と関心してしまいました。
続きの前に
1クリック!
一方、スポーツクラブに入会しても
3ヶ月程度で半分以上の人がやめてしまいます。
継続こそが難しい。
やはりある程度長く続けてこそ効果が出てくるものですから、
継続が重要な要素であることは間違いありません。
そこである人に聞いてみました。
「継続するコツはあるのですか?」
その答えに、僕は思わず「ほほう」と関心してしまいました。
続きの前に
1クリック!
「長く続けたいな、と思う事ほど
100%でやらないようにしています」
確かに、やるぞ~!と鼻息荒く始めると息切れも早い。
「これくらいじゃ物足りないな~、でも、まいっか♪」
という程度の軽い気持ちでやった方が
ストレスなく継続できますよね。
いついつまでに、どのくらい、と
期限や目標がはっきり決まっている場合は
この方法は少し応用しにくいかもしれません。
しかし運動は何年も継続したいもの。
いわば一生続く体のメンテナンス。
そんな場合にはすごく使えると思います。
3日坊主で挫折してしまったという経験のある方
1から100までキッチリやろうとせずに、
こんな軽~い気持ちで、始めてみてはいかがでしょうか?
◆HINO骨盤・背骨矯正 赤坂開催 残席わずかです!
11月は、21日(金)/26日(水)に開催ですが
早くも21日(金)は満席となってしまいました
いらっしゃったクライアント様からは
「あきらかに今までのと違う!」
「歩き方が変わった」
「ウェストが細くなった」
「毎回毎回良くなるのを実感☆」
などのコメントをいただいております。
今までの様子はこちらから見ることができます↓
http://blog.dp00013816.shop-pro.jp/?day=20081023
●現在 ご予約できる日時
11月21日(金) キャンセル待ち受付中☆
11月26日(水) 19:00~20:00~20:30~21:00~ の4枠のみです お早めに
●講師
藤井 聖司 (ふじい さとし)
パーソナル・トレーナー
HINO背骨矯正法インストラクター
背骨コンディショニングインストラクター
健康運動指導士
http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/
●内容 料金
おひとり 5500円(60~90分 2ー3名ずつの指導となります)
メルマガ「やせる秘密」にご登録の方には、ささやかな特典があります。
メルマガ「やせる秘密」を読むと、ブログがもっとおもしろい!
登録は無料です。ぜひ↓コチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html
ご希望であれば、すぐに解除もできます。
お気軽にご登録ください。
参考になったら、クリックお願いします!
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おすすめ
健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/
100%でやらないようにしています」
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「これくらいじゃ物足りないな~、でも、まいっか♪」
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期限や目標がはっきり決まっている場合は
この方法は少し応用しにくいかもしれません。
しかし運動は何年も継続したいもの。
いわば一生続く体のメンテナンス。
そんな場合にはすごく使えると思います。
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1から100までキッチリやろうとせずに、
こんな軽~い気持ちで、始めてみてはいかがでしょうか?
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●現在 ご予約できる日時
11月21日(金) キャンセル待ち受付中☆
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藤井 聖司 (ふじい さとし)
パーソナル・トレーナー
HINO背骨矯正法インストラクター
背骨コンディショニングインストラクター
健康運動指導士
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おひとり 5500円(60~90分 2ー3名ずつの指導となります)
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それでも筋トレをお勧めしたい!
罪のライセンス〜後で取り返せると思っていませんか?
ウソつきにならないで 〜の効果
キラキラ輝くたった一つの方法
なぜ頑張ると効果がなくなるのか?
運動の効果は、やせる事ではない!
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Posted by セボネブログ at 09:13│Comments(2)
│こころでやせる
この記事へのコメント
おっと~!
最近疲れてしまい、100%で動けない自分にイライラ・・・かといって休むのもイヤで・・・
食生活にしてもしかり・・・。
そうだった~。
まさにその通りでございます~。
気づかせて頂いてありがとうございます。
ボチボチ行きます。
最近疲れてしまい、100%で動けない自分にイライラ・・・かといって休むのもイヤで・・・
食生活にしてもしかり・・・。
そうだった~。
まさにその通りでございます~。
気づかせて頂いてありがとうございます。
ボチボチ行きます。
Posted by ぎょうざ at 2008年11月11日 21:16
ぎょうざさんに限らず、そんな時ありますよね。
がんばりすぎ、完璧を目指す、という傾向にある人ほど意識するといいかもしれませんね。
ボチボチ行きましょう~
がんばりすぎ、完璧を目指す、という傾向にある人ほど意識するといいかもしれませんね。
ボチボチ行きましょう~
Posted by yaserublog at 2008年12月07日 07:33
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。