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2008年11月11日

継続する方法 ~「やる気を出さないでやる」

運動している人の中には、何年も継続できている人もいます。

一方、スポーツクラブに入会しても
3ヶ月程度で半分以上の人がやめてしまいます。

継続こそが難しい。

やはりある程度長く続けてこそ効果が出てくるものですから、
継続が重要な要素であることは間違いありません。

そこである人に聞いてみました。
「継続するコツはあるのですか?」
その答えに、僕は思わず「ほほう」と関心してしまいました。

続きの前に
1クリック!


「長く続けたいな、と思う事ほど
100%でやらないようにしています」


確かに、やるぞ~!と鼻息荒く始めると息切れも早い

「これくらいじゃ物足りないな~、でも、まいっか♪」
という程度の軽い気持ちでやった方が
ストレスなく継続できますよね。

いついつまでに、どのくらい、と
期限や目標がはっきり決まっている場合は
この方法は少し応用しにくいかもしれません。

しかし運動は何年も継続したいもの。
いわば一生続く体のメンテナンス。

そんな場合にはすごく使えると思います。

3日坊主で挫折してしまったという経験のある方
1から100までキッチリやろうとせずに、
こんな軽~い気持ちで、始めてみてはいかがでしょうか?



◆HINO骨盤・背骨矯正 赤坂開催 残席わずかです!

 11月は、21日(金)/26日(水)に開催ですが
 早くも21日(金)は満席となってしまいました
 いらっしゃったクライアント様からは
 「あきらかに今までのと違う!」
 「歩き方が変わった」
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 「毎回毎回良くなるのを実感☆」
 などのコメントをいただいております。

 今までの様子はこちらから見ることができます↓
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11月26日(水) 19:00~20:00~20:30~21:00~ の4枠のみです お早めに

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藤井 聖司 (ふじい さとし)
パーソナル・トレーナー
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背骨コンディショニングインストラクター
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この記事へのコメント
おっと~!
最近疲れてしまい、100%で動けない自分にイライラ・・・かといって休むのもイヤで・・・
食生活にしてもしかり・・・。
そうだった~。
まさにその通りでございます~。
気づかせて頂いてありがとうございます。
ボチボチ行きます。
Posted by ぎょうざ at 2008年11月11日 21:16
ぎょうざさんに限らず、そんな時ありますよね。
がんばりすぎ、完璧を目指す、という傾向にある人ほど意識するといいかもしれませんね。
ボチボチ行きましょう~
Posted by yaserublog at 2008年12月07日 07:33
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    コメント(2)