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2009年05月31日

「お腹すいた」は負け

「お腹すいた」
と思った時点で、負けです。

理由は前回のメルマガ「やせる秘密」バックナンバーにて。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html
(登録は無料。いつの間にか
 読者数が増えてました。ありがとうございます!)


空腹感だけでなく、体がエネルギー不足を感じると
いろいろなサインを出してきます。


例えば、、、

続きの前に
1クリック!




ねむい
疲れやすい
なんか元気が出ない
座りたい
横になりたい
座ったらすぐに動けない
だるい
ぼーっとする
風邪を引きやすい


トレーニングをしていていも、

いつもより力が出ない
いつもより息が上がる
いつもより早く疲れてしまう
トレーニングを始める気力がおきない


などなど。

多くの人にとって「やせる」事は
最終目標ではないはず。


やせて、綺麗になる事で、
その先になりたい自分があり
やりたい事があるのだと思います。


いつもボーっとして、疲れていながら
理想を実現するのも難しいでしょう。

最近のメルマガ、ブログでは
具体的な数字を出して説明をしてきましたが
例に挙げたような体の状態を基準にするのも
一つですね。

「なんとなく疲れている」

頑張りすぎてるよ~という体からの
サインの一つかもしれません。


夢を実現して、ぐいぐい前進する人は
明るく、元気なイメージですよね。


ちなみに僕は、
満員電車に乗った時に笑えるか?
を自分のエネルギー状態の目安にしています。

余裕がなく、疲れている時にはムキになって
「そんなに押すなよ、コノヤロー!」
とか思ったりします。

余裕がある時には、
必死で乗り込んでくる人を見ていると
滑稽に見え、おかしくてたまりません。

電車1本違ったくらいで何なのさ
そんなに必死に乗らなくても・・・

とか思ったりします。


皆さんはそういう自分だけの基準
ありませんか?



参考になったら、クリックお願いします!

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おすすめ

健康全般の情報を知りたい場合はブログ「QOL向上委員会」へ
http://blog.livedoor.jp/quality_of_life/

なりたい自分になる!あなたを応援する 「元気の種」by美ヴァーチェ
http://ameblo.jp/genki-no-moto/

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