【セボネブログ】

ダイエットは「IN < OUT」が基本で、それ以外に方法はない。
常々その事を強調してきましたが、相変わらず巷にはダイエットビジネスに乗じた、
見せかけのダイエット本や商品・サプリメントがあふれています。

その中にあって、久しぶりにこれは本物！と思える本に出会いました。



口に入れたものは何kcalか分かっても、それが一体どの位体に吸収されるか、
ましてやどの位が脂肪に変わるかは誰にもわかりません。
冒頭に「IN < OUT」と書きましたが、それは口に入れた物が体に吸収された時点でINとなります。
目安となる情報は当然、口に入れる前のエネルギー量しかない訳ですが、
この本ではそれを「自分の感覚」に委ねろと言います。
確かにレプチンの発見そして研究を見ると、
動物は自然と適正な体重と体つきになってゆく仕組みがあると、思わずにいられません。
さらにストレスからくるホルモンの働きを見ると、
心の動きが食欲や代謝に強く関連している事が分かります。

この本はそれらの悩みを解決するヒントを与えてくれるでしょう。
ダイエットで苦しんでいる方にはお勧めです。



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