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2012年03月30日

「満腹感」詳細な解明に期待

ちょっと気になる記事がありました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120324-00000074-jij-soci

これによると「ネスファチン」という物質は
体内時計・自律神経・ストレス・うつの脳機能に関与するとの事。
そしてこれは食事を摂ると増え、満腹感が生じる。

心と体はやはり切り離せないと感じさせます。
ストレスなど心にかかる負担は、同時に体にも負担をかけるのでしょう。
体の問題、と思っていたものが心の問題である事も多いように思います。

前回のメルマガ「やせる秘密」に
ストレスと脳内物質、そして「やせる」の関係を詳しく書きました。
(バックナンバーはこちら↓ 登録は無料です。
http://www.mag2.com/m/0000198134.html )

ストレスからくるやけ食いは、意志の力では止められないのです。。。

1円で買える、下の本もご参考に!



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Posted by セボネブログ at 20:25Comments(0)こころでやせる

2012年03月06日

ダイエット本

ダイエットは「IN < OUT」が基本で、それ以外に方法はない。
常々その事を強調してきましたが、相変わらず巷にはダイエットビジネスに乗じた、
見せかけのダイエット本や商品・サプリメントがあふれています。

その中にあって、久しぶりにこれは本物!と思える本に出会いました。



口に入れたものは何kcalか分かっても、それが一体どの位体に吸収されるか、
ましてやどの位が脂肪に変わるかは誰にもわかりません。
冒頭に「IN < OUT」と書きましたが、それは口に入れた物が体に吸収された時点でINとなります。
目安となる情報は当然、口に入れる前のエネルギー量しかない訳ですが、
この本ではそれを「自分の感覚」に委ねろと言います。
確かにレプチンの発見そして研究を見ると、
動物は自然と適正な体重と体つきになってゆく仕組みがあると、思わずにいられません。
さらにストレスからくるホルモンの働きを見ると、
心の動きが食欲や代謝に強く関連している事が分かります。

この本はそれらの悩みを解決するヒントを与えてくれるでしょう。
ダイエットで苦しんでいる方にはお勧めです。



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Posted by セボネブログ at 00:04Comments(0)宣伝・おすすめ